0- विश्व उच्च रक्त चाप दिवस का आयोजन

चारामा। नईदुनिया न्यूज

विश्व उच्च रक्त चाप दिवस के अवसर पर नगर के सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र में विशेष शिविर का आयोजन किया। विकासखंड के 30 से अधिक उम्र के महिला पुरुषों के रक्त की जांच कर उन्हें उचित जानकारी प्रदान की गई।

इस दौरान डॉ. ओपी शंक्वार बीएमओ ने उपस्थित महिला पुरुषों को स्वस्थ्य जीवन शैली अपनाने की जानकारी देते हुए बताया कि असंक्रामक रोग जैसे कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसे खतरनाक बीमारी की जानकारी दी। उनसे बचने के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाने, तेल/घी शक्कर व नमक का सेवन कम करने, भरपूर फल सब्जियों का सेवन करने, वजन संतुलित रखने, तनाव मुक्त रहने, तंबाकू सेवन व धुम्रपान न करने, शराब का सेवन नहीं करने को कहा। साथ ही मधुमेह की जानकारी देते हुए बताया कि मधुमेह का प्राथमिक रोकथाम के लिए शरीर के वजन को सामान्य बनाए रखने, स्वस्थ्य पोषण का सेवन करने, नियमित व्यायाम, तम्बाकू और शराब का सेवन नही करने एवं विशिष्ट रोकथाम जैसे रक्तचाप को स्थित बनाये रखने, रक्त शर्करा का स्तर बनाये रखने, आदर्श वजन बनाये रखने और आंख व पैरों की जांच नियमित रूप से कराने केा कहा।

मधुमेह के लक्षण जल्दी जल्दी पेशाब आना, वजन घटना, प्यास बहुत ज्यादा लगना, कमजोरी अथवा थकान होना है। ऐसे लक्षण दिखने पर तत्काल नजदीकी स्वास्थ्य केन्द्र से जॉच कराये। वहीं दिल के दौरा की जानकारी देते हुए कहा कि दिल का दौरा शारीरिक निष्क्रिय जीवन शैली, ज्यादा वजन होना, उक्त रक्त चाप, उच्च कोलेस्टल, 30 मिनट से अधिक समय तक सीने के मध्यम भाग में दर्द, दबाव अथवा जकड़न, उल्टी सूजन अथवा दौरा पड़ना, जबड़े, गर्दन बाजुओ, कंधों, अथवा कमर में दर्द सांस उखड़ना, मधुमेह से पीड़ित 80 फीसदलोगों की मृत्यु दिल का दौरा पड़ने या स्टेक के कारण हो जाती है।

बचने के उपाय

इससे बचने के लिए स्वस्थ्य जीवन शैली अपनाए, मोटापा नहीं आने दे, धुम्रपान अल्कोहल न लेवें। नियमित व्यायाम करे, स्वस्थ्य वजन रखे, उपर से डाली गई चीनी और कम रेशेदार खाघो को सीमित करें, कोलेस्टल वाले खाद्यों की सीमित मात्रा में सेवन करना से बचाव संभव है। इसकी जानकारी के अलावा डाईट चार्ट दिया गया। और उन्हें अपनाने को कहा। शिविर में सहायक चिकित्सा अधिकारी गजेन्द्र सिन्हा, श्रवण तिवारी, सुनील जैन, गायत्री मरडिया सहित अन्य स्वास्थ्य कर्मचारियों, बीपीएम देवनारायण देवांगन के द्वारा रक्त जांच किया गया। -----------------